Licht & Dunkelheit
Einstimmungsritual zur Wintersonnenwende
Vor- und nach unserem Live-Webinar ist ein guter Zeitpunkt, um in dieser besonderen Nacht kurz innezuhalten. Dafür haben wir dir ein begleitendes Audio vorbereitet mit dem du zur Ruhe kommen und in die Magie der Wintersonnenwende eintauchen kannst.
Dein Audio für das Einstimmungsritual
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Wie mache ich es richtig?
Wenn das dein erstes Besinnungsritual ist (ich wähle hier bewusst nicht das Wort Meditation), wirst du dich vielleicht fragen wie du es richtig machen kannst. Wie auf unserer gesamten Reise durch die Rauhnächte gibt es auch hier kein richtig oder falsch. Setz dich einfach hin, lausche dem Audio und nimm wach und aufmerksam wahr welche Empfindungen sich zeigen. Wenn du nicht ruhig sitzen kannst, kein Problem – dann bewege dich. Wenn du nicht Augen nicht schließen möchtest, kein Problem, dann lass sie offen. Wenn du ständig an deine Weihnachts-Todo-Liste denkst, auch kein Problem. Es tut dir einfach gut, wenn du dir die Zeit für dich nimmst.
Einkaufsliste von Anja
Ganz ausführliche Infos findest du im Workbook
du kannst es auf der Kurs-Übersichtsseite herunterladen
